DB333 App: দায়িত্বশীল খেলার নিয়ন্ত্রণ এখন হাতের মুঠোয়

৪.৭/৫ রেটিং

৩৩,৯৯৮টি রিভিউ থেকে এই গড় এসেছে

৭৩,৩১৮ সক্রিয় ব্যবহারকারী

অনেকে ঢাকায়, আর অনেকে দেশের বাইরে থেকেও ঢুকছেন

৬১৪+ শিরোনাম

বিরতি নিলেও পছন্দের জায়গা খুঁজে রাখা সহজ

৯৯.১% আপটাইম

২০১৫ থেকে DB333 ধীরে ধীরে স্থির আস্থা গড়েছে

স্ব-অবস্থান

প্রোফাইলে ঢুকে এটি চালু করুন 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা দীর্ঘ বিরতির মতো নিয়ন্ত্রণ বেছে নিন

এটি এমন সময় কাজে লাগে, যখন আপনি একদম স্পষ্টভাবে থামতে চান

অ্যাকাউন্ট বিরতি

ছোট বিরতি নিলেই মাথা ঠান্ডা থাকে সেটিংস থেকে সাময়িক বিরতি দিন, তারপর পরে ফিরে দেখুন

Nagad বা Rocket ব্যবহারকারী অনেকেই এই ধাপটা আগে নেন

কার্যকলাপ পর্যালোচনা

লগইনের পর সেশন সময় আর সাম্প্রতিক কার্যকলাপ দেখুন এতে নিজের ছন্দ বোঝা সহজ হয়

বিকেলের পরে Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী এই তালিকাই আগে দেখে নেন

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

মানসিক চাপ বাড়লে প্রথমে কথা বলুন স্থানীয় হাসপাতালের কাউন্সেলিং ডেস্কে ১ নম্বর গেট বা রিসেপশনে জিজ্ঞেস করুন

ঢাকায় যেতে সময় না থাকলে আগে ফোন করে সময় নিন

মাদক ও অভ্যাস সহায়তা কেন্দ্র

অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে এই ধরনের কেন্দ্র কাজে দেয় সেখানে দৈনন্দিন রুটিন, ঘুম, আর ঝুঁকি কমানোর কথা শোনা হয়

একটি ছোট পরিকল্পনাও বড় পার্থক্য এনে দেয়

পারিবারিক সহায়তা লাইন

একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে পাশে নিন সপ্তাহে 2 বার কথা বললেই চাপ অনেকটা কমে

পরিবার জানলে লুকোনোর চাপও কমে যায়

অনলাইন নিরাপত্তা পরামর্শ

পাসওয়ার্ড বদলান, নোটিফিকেশন সীমিত করুন, আর রাতের নির্দিষ্ট সময়ে ফোন দূরে রাখুন

bKash, Nagad, Rocket অ্যাকাউন্টেও আলাদা নিরাপত্তা রাখা ভালো

1. সময় কি বাড়ছে?

যদি 20 মিনিট ভেবে 2 ঘণ্টা চলে যায়, তখনই বিরতি দরকার

2. খরচ কি নিয়ন্ত্রণে আছে?

BDT হিসাব আলাদা রাখুন পরিকল্পনা ভাঙলে সেই দিন আর এগোবেন না

3. মন কি অস্থির লাগছে?

রাগ, তাড়াহুড়ো, বা চাপ থাকলে আগে থামুন তারপর লগইন করুন

4. লুকিয়ে করছেন কি?

যদি কারও চোখ এড়িয়ে চলতে হয়, সেটাই সতর্ক সংকেত

5. গত সপ্তাহটা কেমন গেল?

সপ্তাহে 1 বার নোট দেখুন ধারাবাহিকতা চোখে পড়লেই পদক্ষেপ নিন